Comprendre l'Ayurveda en 1 minute

🌙 L’Ayurveda est un système de médecine traditionnelle indien, visant à rétablir l’équilibre entre le corps, l’esprit et l’entourage de l’individu.⁣⁣

🌙 Ses objectifs sont les suivants: prévenir les maladies, guérir les déséquilibres déjà présents, maintenir une santé physique et morale, comprendre les causes de nos déséquilibres, se reconnecter avec soi-même.⁣

🌙 Ces objectifs seront atteints à travers l’alimentation (épices, herbes...), des pratiques (yoga, méditation...), un travail avec ses énergies (doshas, chakras...) et l’utilisation d’éléments externes (massages ayurvediques, pierres...).⁣

🌙 LES DOSHAS: le cœur du fonctionnement de l’Ayurveda. ⁣

L’ayurveda se base sur la théorie des 5 éléments (eau, feu, air, terre, éther). Ces 5 éléments se combinent pour former 3 forces vitales, appelées « doshas »: Vata, Pitta, Kapha. Nous avons tous ces 3 forces en nous, mais dans des proportions différentes.⁣

C’est ce qui fait que chacun est unique (au niveau du physique, du caractère, du tempérament...) et que chacun ait des besoins différents