Équilibres et déséquilibres selon les Doshas

Les Doshas sont les 3 énergies vitales présentes dans le corps. Chacune d’entre elles a une fonction propre. Un Dosha peut se déséquilibrer, à cause de trouble physique ou psychologique ce qui donne lieu à des symptômes comme des problèmes de sommeil, de l’anxiété, une peau sèche... L’ayurveda a alors pour but de rééquilibrer ces Doshas et de se débarrasser de tous ces troubles qui nous empêchent d’atteindre une santé optimale

 

Rôle de Vata dans le corps

Vata est formé par les éléments air et éther. Il représente le mouvement, le rythme et le dynamisme. Dans le corps, il est responsable de tous les mouvements qui s’y produisent (circulation sanguine, digestion , respiration...) ⠀

Vata en équilibre

En équilibre, Vata apporte créativité, générosité, enthousiasme, vitalité.⠀

Vata en déséquilibre

En déséquilibre, les symptômes sont: appétit irrégulier, fatigue, anxiété, constipation, sensibilité au froid, peau sèche, vertiges, sentiment d’être perdu.⠀

Comment rééquilibrer Vata ?

Si vous ressentez un des symptômes mentionnés ci-dessus, il faut rééquilibrer votre Vata par ces moyens : manger régulièrement, rester au chaud, privilégier le sommeil et le repos, se huiler la peau.⠀⠀

Personnes vulnérables aux déséquilibres de Vata

Les personnes a dominance Vata sont plus vulnérables aux déséquilibres de ce dosha. Ces personnes ont souvent ces caractéristiques: corpulence mince, traits fins et irréguliers, cheveux et yeux foncés, peau sèche, voix aiguë ou rauque. Au niveau de la personnalité, ce sont souvent des gens actifs, créatifs, inventifs, anxieux, vigilant et nerveux.⠀

Rôle de Pitta dans le corps

Pitta est formé par les elements feu et eau. Il représente la transformation. Dans notre corps, il est responsable de toutes les réactions chimiques qui s’y produisent (production de chaleur, déclenchement de la soif et de l’appétit, désir sexuel etc...).⠀

Pitta en équilibre

En équilibre: Pitta apporte intelligence, détermination, ambition, confiance, organisation, discernement⠀

Pitta en déséquilibre

En déséquilibre, les symptômes sont les suivants: impatience, frustration, soif et appétit excessifs, sensation de chaleur, problèmes de sommeil, inflammations, maux de tête, brûlure d’estomac...⠀

Comment rééquilibrer Pitta ?

Si vous ressentez un des symptômes mentionnés ci-dessus, il faut rééquilibrer votre Pitta par ces moyens : faire des activités qui n’impliquent aucune compétition (ex: se promener), réduire les aliments gras, stabiliser sa vie professionnelle et personnelle, éviter les excès, éviter de trop s’exposer au soleil, faire des gommages.

Personnes vulnérables aux déséquilibres de Pitta

Les personnes a dominance Pitta sont plus vulnérables aux déséquilibres de ce dosha. Ces personnes ont souvent ces caractéristiques: poids moyen, ossature moyenne, peau qui bronze facilement, traits harmonieux et symétriques, voix passionnée, cheveux et yeux brun ou roux, regard intense. Au niveau de la personnalité, ce sont des gens énergétiques, intenses, courageux.

Rôle de Kapha dans le corps

Kapha est formé par les elements eau et terre. Il représente la préservation. Dans notre corps, il est responsable de notre système immunitaire et de la protection de tout ce qui constitue notre corps (tissus, articulations, système digestif etc...)⠀

Kapha en équilibre

En équilibre, Kapha apporte amour, calme, patience, empathie, stabilité, accomplissement.⠀

Kapha en déséquilibre

En déséquilibre, les symptômes sont les suivants: manque d’énergie, de la lenteur, léthargie, lourdeur, paresse, tristesse, métabolisme lent, troubles respiratoires, toux grasse, sommeil excessif, surpoids.⠀⠀

Comment rééquilibrer Kapha ?

Si vous ressentez un des symptômes mentionnés ci-dessus, il faut rééquilibrer votre Kapha par ces moyens : sortir de sa zone de confort, faire beaucoup d’exercice physique, éviter les siestes, se lever tôt, s’exposer au soleil, manger épicé.

Personnes vulnérables aux déséquilibres de Kapha

Les personnes a dominance Kapha sont plus vulnérables aux déséquilibres de ce dosha. Ces personnes ont souvent ces caractéristiques: poids supérieur à la moyenne, traits larges, peau épaisse et douce. Elles ont une personnalité tranquille, casanière, aimable, loyale, et elles ont tendance à s’attacher facilement.

Quand ces énergies sont équilibrées dans notre corps, nous sommes en bonne santé. Mais souvent, l’équilibre est troublé, ce qui donne lieu à des mal-êtres. Apprendre a travailler nos doshas permet d'atteindre une santé mentale et physique optimale.